患上白癜風要怎么鍛煉呢?在身體患病的狀態下，適當的運動可以釋放壓力，可以提高免疫力等等，但是，要知道什么事情都是過猶不及，更何況是患上白癜風的患者，更是要注意運動量，如果過于激烈的運動可能會造成患者再次創傷，這樣不利于白斑的恢復。那么患上白癜風要怎么鍛煉呢?

　　1、避免激烈的運動

　　一些有較為頻繁的身體對抗的運動項目，比如足球、籃球等運動，就很有可能會造成一些跌打損傷、外傷感染，導致同形反應的出現，進而使得白斑擴散。避免長時間的戶外運動，因此，不建議患者選用這些運動項目。

　　2、盡可能在室內運動

　　白癜風患者的皮膚較為敏感，抵御紫外線能力較低，所以白癜風患者盡可能地選擇一些能夠在室內進行的運動項目。如果條件不允許的話，盡量選擇陽光不強烈的時間段，例如清晨或傍晚的時間。

　　3、選擇適合自身的運動

　　每個人的體質都不一樣，如果每次運動后都是大汗淋漓、筋疲力竭，這樣對病情可能會有害而無益，建議換另外一種較為容易的體育項目，而且這樣也讓人能夠有堅持下去的信心。

　　合肥北大白癜風醫院溫馨提醒：任何事情過猶不及，對于白癜風患者來說，適量的運動可以增強身體的機能和免疫力，對病情的控制和治療是有幫助的。但是患者們要注意，運動時要注意的事項有很多，一定要了解清楚，然后再進行鍛煉，避免造成不良刺激影響白斑恢復。